HAPPINESS SKILLS: TEORIA E INTERVENÇÕES

ATENÇÃO: ESTE É UM CURSO 100% GRAVADO. OPTE POR ESTA MODALIDADE PARA IMPRIMIR SEU PRÓPRIO RITMO AO PROCESSO DE APRENDIZADO, QUE PODE SER REALIZADO AO LONGO DE 6 MESES. 

APRESENTAÇÃO

Os avanços científicos reposicionaram a felicidade como uma habilidade, ou seja, ela pode ser ensinada e, portanto, aprendida. Para o neurocientista Richard Davidson, da Universidade de Wisconsin, "aprender a viver bem é o mesmo que aprender a tocar violoncelo, é preciso treinar para se tornar hábil". Neste curso vamos abordar 4 Happiness Skills ou Habilidades para a Felicidade: Atenção Plena, Savoring, Resiliência e Generosidade. Todas elas foram validadas pela neurociência, apresentando relação direta com o aumento da percepção de felicidade. Serão utilizados fundamentos da Neurociência e da Psicologia Positiva.

ATENÇÃO

Este é um curso realizado com o objetivo de transmitir conhecimento validado sobre as habilidades contempladas e não de desenvolvê-las no âmbito pessoal ao longo do curso. Desta forma, não se trata, por exemplo, de um curso de Mindfulness, embora aborde o tema como intervenção aplicada à habilidade Atenção Plena. Avalie se os Objetivos do Curso, descritos nesta página, atendem às suas expectativas.